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前言
減肥可以吃鯧魚嗎?減肥吃
什麼呢?鯧魚具有減肥的功效嗎?下面就來了解一下。香煎鯧魚做法
1. 鯧魚去內臟及頭尾洗凈,剖開魚身剔除大骨後留魚肉待
用;2. 番茄、洋蔥洗凈切丁;
3. 芹菜去葉洗凈切末;
4. 紅辣椒洗凈去籽切斜片;
5. 薑切絲、蔥切末待用
;6. 魚用調味料(醬油30克、白糖10克
、鹽1克、白酒20克、蔥末20克)拌勻,醃半小時左右取出;7. 將魚在20克熱油中煎至金黃色即可。
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