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減肥可以吃鯧魚嗎？減肥吃

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什麼呢？鯧魚具有減肥的功效嗎？下面就來了解一下

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　　香煎鯧魚做法



　　1. 鯧魚去內臟及頭尾洗凈，剖開魚身剔除大骨後留魚肉待

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用;

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　　2. 番茄、洋蔥洗凈切丁;



　　3. 芹菜去葉洗凈切末;



　　4. 紅辣椒洗凈去籽切斜片;




　　5. 薑切絲、蔥切末待用

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　　6. 魚用調味料(醬油30克、白糖10克

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、鹽1克、白酒20克、蔥末20克)拌勻，醃半小時左右取出;



　　7. 將魚在20克熱油中煎至金黃色即可。



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