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前言
減肥可以吃菊花魷魚嗎？減肥吃什麼呢？菊花魷魚具有減肥的功效嗎？下面就來了解一下。
菊花魷魚做法
1.蔥和薑搗爛，用料酒取汁。紅椒、蒜子、泡椒都切成米狀。白菜摘小苞洗凈;荸薺削皮洗凈剁成米狀。
2.將魷魚用冷水浸泡1小時，再洗一遍，再用堿浸泡3小時，
清洗幹凈，切成5厘米寬、5厘米長的塊，在有透明條的一面，用直刀半斜剞四分之一的十字交叉花刀，翻過在四分之三的寬度上，用斜刀法剞一字花刀(深度為三分之二)，再切絲，用清水沖漂至無堿味為止，下入開水鍋內燙一下，待卷縮成菊花形狀即撈出用冷水內過涼瀝幹水分，放入蔥薑酒汁、鹽醃一下，搌幹水分，拌上幹淀粉，擺放盤內。3.蝦仁洗凈，和肥膘肉一起用絞肉機絞成細茸，放入冷雞湯
、蔥薑酒汁、雞蛋清、荸薺米、適量的鹽、味精、白糖、胡椒粉、濕淀粉，攪拌成蝦茸餡。再將蝦茸填入菊花魷魚卷中心，按上紅椒米，擺放盤有柄漏板上，用雞湯20毫升、鹽、味精、醋、濕淀粉兌成汁。4.鍋內放入油燒至六成熱，下入白菜苞、鹽炒入味，擺在盤的
周圍，將鍋洗凈，放入油燒至六成熱，下入菊花魷魚滑熟取出，擺在盤中，鍋內留50克油，下入紅椒米、泡椒米、蒜米炒一下，倒入兌汁，加入辣椒油，澆蓋在菊花魷魚卷上，淋雞油即成。
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