前言

醋和蜂蜜是女人們所愛的東西,那麼,喝醋和蜂蜜能減肥嗎是許多減肥網友關註的焦點,下面來看看專傢是如何解答的。



喝醋能減肥嗎 蜂蜜能減肥嗎 白醋加蜂蜜減肥嗎



  疑惑一:喝醋能減肥嗎?



  原理:這是因為在蘋果醋中含有大量的水溶性的纖維物質,可以很好的結合體內脂肪,並且燃燒多餘的脂肪,這樣身體自然就瘦下來了。這些水溶性纖維還有潤腸通便的作用,可以排出腸道內的毒素和脂肪油滴,是有排毒養顏和減肥瘦身雙重功效的。而且蘋果醋中含有的酸類物質可以起到健胃的作用,長時

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間服用就可以緩解很多消化不良患者的癥狀



  疑惑二:蜂蜜能減肥嗎?



  原理:蜂蜜中的主要成分是葡萄糖和果糖,而蔗糖的含量隻有5%左右,蔗糖才是引發肥胖

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和齷齒的關鍵物質,蜂蜜中的葡萄糖和果糖是可被人體直接吸收的,因此不會發生脂肪沉淀。所以蜂蜜有減肥的作用.



  早飯以前可以在喝水時加入蜂蜜,

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午飯與晚飯時則吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜兩天後就感覺到身體輕鬆,心情愉快。五天以後可以吃面條類容易消化的東西,然後慢慢恢復原來的飲食。



  疑惑三 白醋加蜂蜜減肥有效果嗎?



  真相:專傢發現,白醋加蜂蜜,的確可以有減肥的作用。至於能減掉多少的脂肪,就要根據個人的體質、環境、飲食和生活習慣。而不同了。



  很多人都想知道,白醋加蜂蜜能減肥的原因是什麼?其實,白醋有很好的幫助人體新陳代謝的效果,白醋和蜂蜜都可以治療便秘,所以,它們也會有適量的減肥的作用。



  那麼,白醋加蜂蜜的正確比例是多少呢?在網上瘋傳的白醋和蜂蜜的比例是1:4,但是,這並沒有很正確的說法。很多食用過的朋友,都會說不太好喝,所以,在比例問題上,你可以因人而異,找到適合你自己的比列就好。



  醋和蜂蜜可以潤腸,所以可以減肥,但

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是具體的減肥效果是因人而易的,危害到沒有什麼大的,但是醋要是喝多了容易傷食道,而且如果你有胃酸的毛病最好不要喝醋哦,不過醋可以美容的,洗手的時候用一點,你的手就會非常的白嫩呢,把蜂蜜當作手模也不錯的,醋還可以美發哦。



  推薦醋和蜂蜜的食療



  一、蘋果醋



  材料:蘋果1000g 清醋1500ml



  做法:



  1、蘋果洗凈切塊,放入玻璃罐中。



  2、加入1500ml清醋及少許冰糖,密封。



  3、存放3個月後即可飲用。



  飲用方法:飯後以8倍水稀釋飲用。



  ※聰明吃醋:采用的蘋果如果是本土有機栽種的蘋果

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,可以不用削皮,若用進口蘋果,因表皮有蠟,一定要去皮。蘋果醋是女性美容窈窕最理想果醋,能紅潤皮膚,幫助消化,改善便秘,增進腸胃健康預防肥胖。



  二、牛奶醋



  在200cc牛奶內慢慢地加入3大勺食用醋,並不停地攪拌。這時會產生像乳酪一樣粘稠的塊狀粘液。



  如果習慣甜食,可

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以加入少量的蜂蜜。除此之外,還可以加入冰塊,或放入冰箱內冷凍。




  服用牛奶醋的要領



  早餐的量要比平常減少一半左右,然後喝一杯牛奶醋。午餐絕對不能多吃,而且不吃晚餐或者隻吃1/3量的晚餐,然後再喝一杯牛奶醋,這樣才能獲得良好的減肥效果。



  小編提醒: 不過,這種減重法無法持久,長期下來造成營養缺乏、不均衡,大大耗損健康。好的運動方法和飲食方式才是最健康的減肥方法。



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