前言

奶酪是日常生活中營養豐富的食物之一。那麼你知道日常生活中

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,怎麼吃奶酪瘦身方法呢?




  奶酪是發酵的牛奶制品,與酸奶有點類似,看上去好像熱量很高,其實它也是很理想的減肥食品。小編向你介紹奶酪減肥吃法,總共有不同的6種美味奶酪,每種都有不同且最適合的吃法,采用這樣的奶酪減肥吃法效果最好。



  1. 意大利波蘿伏洛幹酪──最適合抹在熟肉上



  波蘿伏洛幹酪的味道甘醇,吃起來非常富有質感,最適合塗抹在熟肉上一起食用,在被消化吸收時,還能防止人體吸收進過多的肉類油脂。



  2. 羊酪──蛋黃醬的最佳替代品



  羊酪是蛋黃醬的最佳替代品,是超級美味的塗醬。



  1盎司的羊酪中隻含有76卡熱量和6克脂肪,但含有豐富的礦物質銅。



  羊酪不

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僅有助於瘦身,還能幫你提高身體免疫力。



  3. 柏爾馬臣芝士──蔬菜的最佳搭檔



  柏爾馬臣芝士是用脫脂乳制成的堅硬的意大利幹酪,它是蔬菜的最佳搭檔,最適合在細細研磨後撒到蔬菜沙拉上食用,有無與倫比的美味。



  雖然每份柏爾馬臣芝士含有11

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1卡熱量,聽起來挺墮落的,

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但是它絕對富含各種營養元素。



  比如,1盎司的柏爾馬臣芝士中含有的礦物質鈣與一杯牛奶相當,而其中含有的蛋白質則比同分量的雞胸肉還要多。



  4. 切達奶酪──最適合加熱食用



  這是最適合加熱食用的奶酪,加熱之後的切達奶酪會變得黏黏的,但是口感絕不油膩。



  要知道,它還含有非常豐富的礦物質鈣。



  下次再吃墨西哥玉米片或蔬菜漢堡時,澆上一勺加熱的切達奶酪吧,味道絕對難忘。



  5. 蒙特裡傑克幹酪──最飽腹的小點心



  喝香檳是吃點什麼呢?



  你可以選擇蒙特裡傑克幹酪,它是美味又燃脂的小點心。



  喝一口香檳就吃一小口奶酪,或者吃一小扣奶酪就配一片水果,簡直是絕妙的混搭。



  要知道,蒙特裡傑克幹酪中含有非常豐富的碳水化合物、粗纖維、蛋白質和脂肪,絕對能給你足夠的飽腹感,是最佳的瘦身小點心。



  6. 意大利鄉村軟酪──意大利面的最佳搭檔



  如果你喜歡吃意大利面,那你絕不能錯過意大利鄉村軟酪。



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  隻要在吃意大利面的時候拌上一些,味道簡直超出你想象的美妙!



  或者,你也可以直接把意

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大利鄉村軟酪拌進番茄醬中,做成升級版的美味番茄醬。



  更妙的是,即使是全脂的意大利鄉村軟酪熱量也非常低,1盎司

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的意大利鄉村軟酪中僅含49卡熱量。



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