前言

7日瘦身湯相信大傢都不會陌生,7日瘦身湯顧名思義就是要喝足7日,不然會沒效果,下面

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就跟小編一起來看下喝7日瘦身湯的註意事項吧。




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  七日瘦身湯是用2個

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大西紅柿和1棵卷心菜,加上2個青椒和1把芹菜及2個洋蔥放到鍋中熬煮到

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所有的菜變軟為止,在喝前可依自己的喜好加調料,七天中除了每天可以吃少量低卡食物外,一餓就喝

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瘦身湯。



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  具體做法:1.洋蔥去皮,用水沖洗幹凈,切成角形。



  2.

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青辣椒用水洗凈,切成小型塊狀,去除籽。(註:辣莖不去)辣椒一定要比較辣,以辣到全身發熱,出汗為準。



  3.芹菜用水洗凈,切成斜段。



  4.番茄用水洗凈,切成小塊狀。




  5.卷心菜洗凈,切成三角形小塊狀。



  將以上5種菜放入大煲內,註滿清水,翻滾後,慢火煲3小時左右,餘下湯水即可。湯水可濃可淡,你可以用鹽調制你喜歡的味道,但不能放入動物油類。



  喝瘦身湯湯瘦身,一定要堅持7天。人體在降低食量7天左右,機體才會降低對糖類的依賴,並開始以脂肪為熱量的供應來源。想要喝瘦身湯減掉脂肪,至少要持續一個星期。如果無法堅持,很容易導致暴飲暴食,減肥隻會一次比一次更難。 



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